Что-то хорошее у меня настроение и я решил сумничать: Михаил Клестов, что если вы ставите дозировки от 0.5 г/день (то есть >3.5 г./неделя), то вам надо потреблять от 65 ккал на 1 кг своего веса. В противном случае такие дозировки могут нанести серьезный вред организму, так как чудовищный метаболизм начнет извлекать белки из внутренних органов. Поэтому, ему вы надумали жестко химичить, задумайтесь, а сможете ли вы сожрать такое кол-во калорий. Для примера: калорийность Ятса на массе была более 7.500 ккал.
По теме: Mike однозначно прав. Питание - паровоз всего. Ятс советовал, если рост массы тела прекратился, добавлять каждую неделю по 10 процентов к калорийности своего рациона. Если весишь 100, а хочешь 110, то и питаться надо не так, как раньше.
Рабочие веса тоже показатель: вряд ли можно увеличить рабочий вес в жиме на 20 кг без прироста мяса (если ты только не лифтер и раб. вес у тебя в 3-х повторениях).
Я всё это к тому, что 1.5 г тестостерона - это очень не*евая дозировка и проблемы с застоем надо искать в "фарме" в последнюю очередь. Это мое скромное мнение.
