|
Травмы
|
|
| Posterol86 | Дата: Четверг, 25.06.2009, 00:36 | Сообщение # 1 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 390
Статус: Offline
| Пля,плечо повредил,ноет полный п.....уходить на отдых не хочется,тока поперло...колю тесто...воды ноль...говорят мол водичка хорошо боль снимает?
Заколол ретаболила,
Кушает метан дружок.
Этот мальчик очень милый,
Поступает хорошо!
|
| |
| |
| Cустан | Дата: Четверг, 25.06.2009, 09:00 | Сообщение # 2 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 131
Статус: Offline
| не знаю, относится эт к травмам иль нет, скорее к побочным эффектам  но у меня от теста ппц храп просто опупеть стоит)))))))))))))))))))))))может кто сталкивался с такой побочкой, не хотелось новую тему по ХРАПУ создавать 
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Четверг, 25.06.2009, 17:37 | Сообщение # 3 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| Posterol86, отдых только отдых!! хуже только сделаешь.
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| Posterol86 | Дата: Четверг, 25.06.2009, 19:04 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 390
Статус: Offline
| бля ,спина от приседа и становой уже устала..юдумаю завтра еще по приседаю и отдохну недельку. vvvvvvvvvvv, Майк,думаешь хватит?
Заколол ретаболила,
Кушает метан дружок.
Этот мальчик очень милый,
Поступает хорошо!
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Четверг, 25.06.2009, 19:31 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| )))))))))я не господь бог) может хватит а может и нет, глупый вопрос.. смотря на скок мышцы устали, лично я после 2 мес. обязательно делаю перерыв в 1.5 недели полного отдыха... ниж.точка бица начинает болеть когда француз делаю ниж.точка трица болит при нажатии и т.д.
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| Posterol86 | Дата: Четверг, 25.06.2009, 23:46 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 390
Статус: Offline
| да у меня не мышцы,сухожилие походу,хотя может и ...да это знаю ,что ты не Бог...хочу чтоб успокоил,мол не ссы .вернешься быстро...уже не могу без кача...три-пять дней не занимаюсь.становлюсь очень злой и раздражительный...
Заколол ретаболила,
Кушает метан дружок.
Этот мальчик очень милый,
Поступает хорошо!
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Четверг, 25.06.2009, 23:54 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| так у мя именно и сухожилия нач. болеть!(( вост.между тренями нормал но веса постоянно увеличиваю поэтому отдых надо делать! а то что ес ты не сделаешь отдых и продолжишь тренькаться пользы будет от этого небольше чем от отдыха но травму если уже получишь то ты можешь закончить полностью свою карьеру
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| Posterol86 | Дата: Пятница, 26.06.2009, 00:08 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 390
Статус: Offline
| Шаг назад,чтобы потом сделать два вперед.
Заколол ретаболила,
Кушает метан дружок.
Этот мальчик очень милый,
Поступает хорошо!
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Пятница, 26.06.2009, 00:37 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| разумеется
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| Cустан | Дата: Суббота, 27.06.2009, 22:54 | Сообщение # 10 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 131
Статус: Offline
| Posterol86 выложи прогу своей треньки, если конешь есть возможность иль хотя бы скажи, тв постоянно в одном ритме тренькаешься иль как?
|
| |
| |
| Posterol86 | Дата: Воскресенье, 28.06.2009, 10:51 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 390
Статус: Offline
| сча только база.понедельник-присед 5*5,среда жим лежа 5*5,пятница становая 5*5...растет все,рельефа конечно не дождешься,но масса офигенно прет.
Заколол ретаболила,
Кушает метан дружок.
Этот мальчик очень милый,
Поступает хорошо!
|
| |
| |
| Cустан | Дата: Воскресенье, 28.06.2009, 18:14 | Сообщение # 12 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 131
Статус: Offline
| т.е. я так понял ты постоянно на базе до придела тренькаешься? а отдых там и от АС и организма, теже суставы есть иль как?просто у меня 2 месяца масса, потом 2 мес. на пампинг 1 баз. упр.+изол. 10-12 повторов и т.д. ну и фрма почти постоянно, но разные схемы и препы...а можа просто вперед заходешь, в 20 с небольшим мол чутка спустить ритм....
|
| |
| |
| Posterol86 | Дата: Понедельник, 29.06.2009, 12:37 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 390
Статус: Offline
| подумал тут,что все время,что занимался с АС и без,толку от изолирующих получил мало...счас делаю базу и расту зашибись..На АС сижу с марта и слезать не собираюсь,тесто так и буду колоть....а и это сча тоже до предела дойду сколько максимум смогу поднимать и там сбавлю веса и кол-во повторов увеличу,добавлю изолирующих,подрельефиться.
Заколол ретаболила,
Кушает метан дружок.
Этот мальчик очень милый,
Поступает хорошо!
|
| |
| |
