|
Прошу о помощи и совета
|
|
| Posterol86 | Дата: Понедельник, 27.07.2009, 00:48 | Сообщение # 16 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 390
Статус: Offline
| Quote (Flex) да он уже сменил свое мнение и подумал, нах мне эта качалка?
Скорей всего бабушку "чистит"...деньги на курс собирает...  Добавлено (27.07.2009, 00:48)
---------------------------------------------
Меня б хрен кто отговорил...если задумал что...умри ,но сделай...
Заколол ретаболила,
Кушает метан дружок.
Этот мальчик очень милый,
Поступает хорошо!
|
| |
| |
| Flex | Дата: Понедельник, 27.07.2009, 03:16 | Сообщение # 17 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 171
Статус: Offline
| Posterol86,  я тоже чувствую, что готов умереть в зале, но никогда не бросить билдинг
|
| |
| |
| DiRect | Дата: Понедельник, 27.07.2009, 21:32 | Сообщение # 18 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Господа, 2 суток не было интернета))) Щас всем отвечу))) Добавлено (27.07.2009, 21:26)
---------------------------------------------
vvvvvvvvvvv, по поводу твоего тела - мое желание в полтора раза поменьше) Сушиться не собираюсь)
Силовые показатели - хочу поднять жим до 100-100 кг и набрать килограмм 20 для начала. :))) я тебе в личку написал. ответь пожалуйста
Gudwin79, я пониимаю про время, я говорю на перспективу а не на то чтобы прям сейчас........ мое фото: http://cs4108.vkontakte.ru/u3407039/6101327/x_0937a039.jpg Flex, кто знает, может я захожу заняться профессионально))) я не претендую на к.л. звания,, но мышцу побольше хочется)) Posterol86, никто не ездил, я сам задался вопросом
я не пью пиво... я вообще не пью Сейчас напишу программу которую мне написали Добавлено (27.07.2009, 21:32)
---------------------------------------------
Пн:
Жим лежа 5*10
отжимания на брусьях 50 раз
фр. жим 80 р
дельты 3 упр. 4*10
Шраги 4*10 Ср.:
Приседания 5*10
Подтягивание 15 раз (нихрена нормально пока что не могу)
Подтягивание за голову 15 раз
Подъем туловища 60 раз
Тяга уп. блока 4*10
Бицепс 6*10 Пт:
Жим лежа5-10
Отжимания в упоре лежа 70 раз
Пресс 80 раз
Отжимание от 2х скамеек 60 раз
Подтягивание обр. хватом 20 раз
Подтягивание молот. 15 раз.
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Понедельник, 27.07.2009, 22:55 | Сообщение # 19 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| на фото эт ты весь?? или у тя раздвоение личности? комент над писать к фоткам ппц Добавлено (27.07.2009, 22:54)
---------------------------------------------
да и кто те повзолит профи заним.????????? я ващ в ахуе! кто тя спонсировать то будет ебаный в рот...... бляяяя... так заебали подобные ответы........ ща в контакет в группе о тупых вопросах почитал качкам ппц там я ващ на полу был  Добавлено (27.07.2009, 22:55)
---------------------------------------------
прога гвно без обид, если неинтерисует мнение так и скажи..
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| DiRect | Дата: Понедельник, 27.07.2009, 23:09 | Сообщение # 20 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| меня все интересует))) я новенький)) совсем совсем)) на фото я в центре
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Понедельник, 27.07.2009, 23:12 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| отвечу позже ща ем пока.
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| Posterol86 | Дата: Вторник, 28.07.2009, 00:03 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 390
Статус: Offline
| Quote (DiRect) Силовые показатели - хочу поднять жим до 100-100 кг и набрать килограмм 20 для начала
Ну так тебе скажу нихеровые замашки,сам за пол года(7месяцев) 11кг набрал...и с учетом того ,что у меня крупное т,с..и химии нормал...
это слышишь ли,тебе скока лет...Родину кто твою мать защищать будет...бля размечтался тут о мышцах...огромную тряпку по полу возить в туалете ...для этого не нужны большие мышцы...к тому же тебя товарищам на марш броске такого легче будет таскать...иди_ка ты послужи сначала...придешь через годок и поговорим...Добавлено (28.07.2009, 00:03)
---------------------------------------------
Quote (vvvvvvvvvvv) да и кто те повзолит профи заним.????????? я ващ в ахуе! кто тя спонсировать то будет ебаный в рот...... бляяяя... так заебали подобные ответы........ ща в контакет в группе о тупых вопросах почитал качкам ппц там я ващ на полу был
Ладно Майк,не суди так строго....им объясняешь ,делай базу...через два дня смотришь,опять спрашивает у кого то..не понимают люди...тут ведь главное голова...а они все думают...тупо взял гантель в руки,пошел делать сгибания и бича вырастит как у шварца и чем больше ,дольше и чаще ,тем быстрее и мощнее.
Заколол ретаболила,
Кушает метан дружок.
Этот мальчик очень милый,
Поступает хорошо!
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Вторник, 28.07.2009, 00:03 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| до 100-100?? эт как для начала 20кг??? хм, я как вспомню я ток за 9 месяцев непрерыного курса набрал чет 17 кг.. потом оч медленно все растет оч(( дозу тут окуенны над.
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| Posterol86 | Дата: Вторник, 28.07.2009, 00:05 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 390
Статус: Offline
| Уж и боюсь теперь советовать,а то пустословие(считаю это когда человеку сказал,а он мимо ушей пропустил)разводить грешно дело... Добавлено (28.07.2009, 00:05)
---------------------------------------------
Quote (vvvvvvvvvvv) до 100-100?? эт как для начала 20кг??? хм, я как вспомню я ток за 9 месяцев непрерыного курса набрал чет 17 кг.. потом оч медленно все растет оч(( дозу тут окуенны над.
Согласен,медленно растешь...так это с АС..а без...годы нужны...сынок ты еще здесь???
Заколол ретаболила,
Кушает метан дружок.
Этот мальчик очень милый,
Поступает хорошо!
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Вторник, 28.07.2009, 00:07 | Сообщение # 25 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| да и спустись с небес на землю будь реалистом! ты никогда в дизни не станешь здоровым спорт.,я говорю про Ятса Колемана , Катлера и прочих..таких уникомов можно попальцам посчитать лично знаю Лесукова, парню сейчас 21 год весить уже более 110 кг, рост чет 160 или 170 с чем то непомню ща... там прост ген. пиздец! биц как у арни!
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| DiRect | Дата: Вторник, 28.07.2009, 00:36 | Сообщение # 26 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Да на земле я)) цифры с головы взял.. Posterol86, ты старше меня всего на 4 года. Служил в армии? молодец, мне это не грозит. Я не просил тебя учить меня жизни, Я сам как нибудь разберусь. Я пришел за советом и попросил поставить меня правильно. Меня просили цифрЫ? я сказал.... Не реально - подскажите с тем что реально... Читай топ внимательнее - попросил адекватно отнестись, а ты развел здесь дедовщину...
Сообщение отредактировал DiRect - Вторник, 28.07.2009, 00:51 |
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Вторник, 28.07.2009, 02:14 | Сообщение # 27 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| Posterol86, что верно то верно, DiRect, слыш стаж в тренинге какой?
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| Кузя | Дата: Вторник, 28.07.2009, 02:31 | Сообщение # 28 |
 Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 74
Статус: Offline
| Ну вот и автор темы нашелся, а я думала напугался моего разговора о 40кг.
vvvvvvvvvvv, возьми ты над парнем шефство...составь ему прогу...вот и будет тебе неоценимый тренерский опыт...у меня в зале есть такие.
Поздно приходят ребята...видать спахватываются что дрищи...а есть и в 16 лет чемпионы края и заметь без АС.
Когда меня ребята до 20 лет спрашивают об АС я делаю удивленное лицо и спрашиваю..."а что это такое"... и все...вопросов нет.
|
| |
| |
| Gudwin79 | Дата: Вторник, 28.07.2009, 09:50 | Сообщение # 29 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 101
Статус: Offline
| Quote (DiRect) Пн: Жим лежа 5*10 отжимания на брусьях 50 раз фр. жим 80 р дельты 3 упр. 4*10 Шраги 4*10 Ср.: Приседания 5*10 Подтягивание 15 раз (нихрена нормально пока что не могу) Подтягивание за голову 15 раз Подъем туловища 60 раз Тяга уп. блока 4*10 Бицепс 6*10 Пт: Жим лежа5-10 Отжимания в упоре лежа 70 раз Пресс 80 раз Отжимание от 2х скамеек 60 раз Подтягивание обр. хватом 20 раз Подтягивание молот. 15 раз.
Че то знакомое,гдето видел.Эта прога буквально на первые полтора месяца.И самая главная ошибка,ГДЕ НОГИ?Зачипись иметь руки под сорок и ноги как нитки,или будешь в брюках ходить все время.Короче прога гавно, позже будет время напишу чтонить получше для начала,а про жим не дрейфь я без генетики до 100 с 75рабочего дошел за 7 месяцев,это реально,было бы желаниеДобавлено (28.07.2009, 09:50)
---------------------------------------------
Quote (Gudwin79) я без генетики до 100 с 75рабочего дошел за 7 месяцев,это реально,было бы желание
добавлю для сомневающихся,без АС,делал 5Х5
Захимичить хорошо
но попасться - плохо
|
| |
| |
| DiRect | Дата: Вторник, 28.07.2009, 11:22 | Сообщение # 30 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| vvvvvvvvvvv, тот мужичок лет 5 там работает, ему где то 25-28, он за чистый кач)))))0 сам дрищ, а второй мне сам признался что когда ппроф-но занимался - колол АС
|
| |
| |
