|
Пожелания
|
|
| 24AL | Дата: Четверг, 10.09.2009, 20:11 | Сообщение # 241 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Трицепс состоит из трех волокон примерно равных по величине, в свою очередь бицепс из двух - так что реальный видимый объем руке дает все же трицепс.
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Четверг, 10.09.2009, 20:23 | Сообщение # 242 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| 20кг массы=5 см в объеме руки... поэтому если у вас вес не превышает 80-90кг, не удивляйтесь что у вас руки как у рахитов.
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| 24AL | Дата: Четверг, 10.09.2009, 20:25 | Сообщение # 243 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Quote (vvvvvvvvvvv) 20кг массы=5 см в объеме руки... поэтому если у вас вес не превышает 80-90кг, не удивляйтесь что у вас руки как у рахитов. Всех рахитов успокоил! 
|
| |
| |
| Gudwin79 | Дата: Четверг, 10.09.2009, 20:27 | Сообщение # 244 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 101
Статус: Offline
| Quote (KapToeB) то Трой Элвис "пробил" упорно не желающие расти руки, когда включил приседания
От приседаний, как ни странно растет все, и руки и грудак, и вообще все
Захимичить хорошо
но попасться - плохо
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Четверг, 10.09.2009, 20:28 | Сообщение # 245 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| Gudwin79, тут есть много оговорок...
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| Gudwin79 | Дата: Четверг, 10.09.2009, 20:34 | Сообщение # 246 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 101
Статус: Offline
| Quote (24AL) в свою очередь бицепс из двух
ТОже из трех, две видимые и одна под ними, не буду матюгатся как правильно она называется, но в айронмене есть целая статья этой маленькой мышцеДобавлено (10.09.2009, 20:34)
---------------------------------------------
Quote (vvvvvvvvvvv) Gudwin79, тут есть много оговорок...
где, друг?
Захимичить хорошо
но попасться - плохо
|
| |
| |
| Posterol86 | Дата: Четверг, 10.09.2009, 20:38 | Сообщение # 247 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 390
Статус: Offline
| 24AL, насчет курса...сижу постоянно где то с марта...был суст,омна,метан,дека,суст,пропионат и сейчас опять омна и проп...осталось с зимы(какой ж наивный был)ZMA и трибулуса счас доедаю ..что ж выкидывать жалко по 1300р каждая баночка...блин лучше бы метана взял...тогда думал по другому
Заколол ретаболила,
Кушает метан дружок.
Этот мальчик очень милый,
Поступает хорошо!
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Четверг, 10.09.2009, 20:39 | Сообщение # 248 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| Gudwin79, ну что ты имеешь ввиду под растут?? макорберта начитался чтоли?ты или иначе надо делать базу на руки но небольше 1-2упр, а лучше 1.
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| KapToeB | Дата: Четверг, 10.09.2009, 21:14 | Сообщение # 249 |
 Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 74
Статус: Offline
| Quote (Gudwin79) ТОже из трех, две видимые и одна под ними, не буду матюгатся как правильно она называется, но в айронмене есть целая статья этой маленькой мышце
Брахиалис mb? ^_*
В "ЖМ" тоже статья есть посвященная накачке этой мышцы.Добавлено (10.09.2009, 21:14)
---------------------------------------------
vvvvvvvvvvv, бывают исключения. Например у Александра Вишневского при весе ~ 75 кг рука была 43 см.
Генетика здесь не последнюю роль играет, но в общем я с тобою соглашусь, рука "за полтинник" при весе "до 100" - нонсенс.
Quote (vvvvvvvvvvv) ну что ты имеешь ввиду под растут??
От приседаний растет общая масса тела, в том числе "перепадает" и рукам.
Posterol86, так у тебя силовые, которые ты приводил (жим 120 и т.д.) - это рабочие веса?
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Четверг, 10.09.2009, 21:16 | Сообщение # 250 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| KapToeB, ну саня это уникум я про обычных обыватеей в залах..
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| Buka | Дата: Четверг, 10.09.2009, 22:20 | Сообщение # 251 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Статус: Offline
| Quote (Posterol86) 24AL, насчет курса...сижу постоянно где то с марта...был суст,омна,метан,дека,суст,пропионат и сейчас опять омна и проп...осталось с зимы(какой ж наивный был)ZMA и трибулуса счас доедаю ..что ж выкидывать жалко по 1300р каждая баночка...блин лучше бы метана взял...тогда думал по другому
Жесть... Ты не думашь, что после того, как закончишь курс, очень долго будешь восстаналвивать дугу? И резко начнешь сыпаться, не считая проблем с либидо... Но хотя ты может знаешь особенный рецепт ПКТ? Мало того, такой долгий курс скорее всего забил тебе рецепторы и ты будешь меньше реагировать на прием витаминов. Поправьте меня, если я не прав... Вопрос - сколько сейчас весишь? Quote (vvvvvvvvvvv) ну саня это уникум я про обычных обыватеей в залах..
А как вам руки Арни. У него особой генетики то не было. Посмотрите на его детские снимки... Просто в то время руки долбили постоянно, а ногам уделяли мало внимания. Мне, кстати, более нравится сложение качков того времени (60-е). Вот это действительно были пропорции!!!!
|
| |
| |
| KapToeB | Дата: Четверг, 10.09.2009, 22:32 | Сообщение # 252 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 74
Статус: Offline
| Buka, Арни весил за "сотку", да и рост у него был 188 см.
К тому же генетика в отношении его рук и груди была благосклонна, чего про икры не скажешь. А мне Dexter *The Blade* Jackson нравится куда больше, чем Арни. Но это всё дело вкусов. А кто сказал, что Posterol86 собирается заканчивать курс?
|
| |
| |
| vvvvvvvvvvv | Дата: Четверг, 10.09.2009, 22:34 | Сообщение # 253 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 338
Статус: Offline
| стоп стоп стоп, Buka, ты оч ем?как это у него не было генетики хорошей??? и при чем тут фоты старые? как раз таки ес чел дрыщ не знач что он неудачник только после интенсивных тренек и хорошей фармподдрежки можно узнать какая у него генетика... Добавлено (10.09.2009, 22:34)
---------------------------------------------
KapToeB, декстер на него посмотри в раслабленой позе за килусами живот пиздец(( как беременый(( и брыщ брыщем, так вообще по мне спорсмен не очем.
стероиды зло!!!!!!!
|
| |
| |
| Buka | Дата: Четверг, 10.09.2009, 22:48 | Сообщение # 254 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Статус: Offline
| Quote (vvvvvvvvvvv) как раз таки ес чел дрыщ не знач что он неудачник только после интенсивных тренек и хорошей фармподдрежки можно узнать какая у него генетика...
Согласен. Тогда фарма была как сейчас креатин. Везде и дешево. + легально. В 1990 запретили. Quote (vvvvvvvvvvv) как беременый(( и брыщ брыщем, так вообще по мне спорсмен не очем
Это из за больших доз фармы. Растет не только мясо, но и внутренние органы, сердце и т.д. Старая школа на метане и на пропике раскачивалась. Ну дека еще была. В интервью многие старые чемпионы об этом говорят. Quote (KapToeB) А кто сказал, что Posterol86 собирается заканчивать курс?
 ну-ну... А как же тупо анализы и контроль внутреннего состояния здоровья? Например проверка предстательной, восстановление функции гонад и т.д. Я не пугаю, просто это здравый смысл. Своим здоровьем не стоит пренебрегать. Фарма - палка о двух концах. С одной стороны - потрясающие результаты в зале, с другой - гармоналка регулирует все процессы в организме. Любой перегиб не проходит бесследно. Я то не против витаминов, а только за, но не стоит забывать, что с дуру можно и х_й сломать + всю жизнь потом на постоянной заменительной терапии просидеть. ....Сейчас наверно в меня палки полетят.
|
| |
| |
| KapToeB | Дата: Четверг, 10.09.2009, 23:58 | Сообщение # 255 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 74
Статус: Offline
| Quote (Buka) всю жизнь потом на постоянной заменительной терапии просидеть
Posterol86 наверное хотел бы просидеть на вечном курсе, а тут перспектива ГЗТ (что одно и то же). Думаю, что он будет не против 
Тем более, что лет после 40 лишней ГЗТ уже точно не будет в не зависимости от занятий спортом. Бомбела писал, что Арни в предсоревновательной подготовке метенолон и метан жаловал.
|
| |
| |
